WAS ICH ANBIETE
Feldenkraismethode
Lernen durch Bewegung
Durch die Feldenkrais Methode schulst du dein Körperbewusstsein, verfeinerst deine Wahrnehmung und lernst deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken.
Die bewusste Bewegung stimuliert die Fähigkeit deines Gehirns sich selbst zu verändern. Du kannst über deine Grenzen hinauswachsen.
- Stress, Anspannungen und Schmerzen abbauen
- Atmung und Haltung verbessern
- Lernen dich mit weniger Anstrengung und mehr Effizienz zu bewegen
- Bewusstheit und Konzentration steigern
- Koordination und Beweglichkeit verbessern
- Abnutzung von Gelenken vorbeugen
- Vitalität und Wohlbefinden erhöhen
- Deine künstlerische, musikalische und sportliche Performance perfektionieren.
Durch meine sanften, respektvollen und genauen Berührungen spürst du deine Bewegungsmuster deutlicher und entdeckst gleichzeitig effizientere Möglichkeiten dich zu bewegen. Diese neuen Verbindungen verändern deine Körperwahrnehmung und ermöglichen es dir dein Potential zu nutzen.
Bequeme Kleidung und Socken
Dauer: 45-60 min
Kosten: 60€
Für mehr Informationen schreibe mir: hanna.delago@gmail.com
In einem angenehmen Klima ohne Hast und Anstrengung lernst du deinem Körper zuzuhören, dein Körperbewusstsein zu verfeinern und kannst auf Entdeckungsreise von neuen Bewegungen gehen.
Die Lektionen haben eine funktionale Logik und sind darauf ausgerichtet den Alltag zu verbessern. Du machst Fortschritte, indem du statt Kraft, Achtsamkeit anwendest.
Angenehme Kleidung, Socken und eine Matte
Dauer: 45- 60Min
Kosten: variieren je nach Ort und Anzahl der Lektionen (12-20€)
Für mehr Informationen schreibe mir: hanna.delago@gmail.com
Tanzimprovisation
Entdecke deine Kreativität
Die Tanzimprovisation ermöglicht es dir mit deinem Körper in Kontakt zu treten und einen Dialog zwischen Innen und Außen zu beginnen, der seinen Ausdruck in der Bewegung findet.
Empfindungen, Bilder, Erfahrungen, Träume, usw. alles ist Anreiz für deinen ganz persönlichen Tanz, ein Fluss, der ständig in Bewegung ist.
Deine Wahrnehmung verfeinert sich und du entdeckst neue Ausdrucksmöglichkeiten. Du entwickelst Kreativität, Mut und Präsenz.
Alle sind willkommen, mit und ohne Erfahrung.
Für mehr Informationen schreibe mir hanna.delago@gmail.co
