Johanna Delago

Un espacio protegido para el cambio

Encontrar vitalidad y posibilidades.

Acompaño a personas adultas que viven con estrés, ansiedad, tensión o las huellas de experiencias difíciles y traumáticas. Un camino para recuperar el contacto consigo mismas y abrir nuevas posibilidades.

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01 / Puede ser para ti

Cuando el cuerpo sigue en alerta.

No hace falta que lo que viviste tenga un nombre preciso ni que haya sido una situación extrema para buscar acompañamiento.

No hace falta haber vivido una situación extrema para buscar acompañamiento.

  • Te cuesta descansar o bajar el estado de alerta.Te cuesta descansar o bajar la alerta.
  • Sientes ansiedad, tensión o una inquietud que vuelve una y otra vez.Vives con ansiedad, tensión o inquietud.
  • Una experiencia difícil sigue teniendo efectos en tu vida cotidiana.Una experiencia difícil todavía te afecta.
  • Sientes bloqueo, desconexión o menos energía disponible.Sientes bloqueo, desconexión o menos energía.
  • Te cuesta percibir tus límites y protegerlos.Te cuesta percibir y proteger tus límites.
  • Las situaciones te sobrepasan con facilidad.Las situaciones te sobrepasan con facilidad.
  • Quieres relacionarte de otra manera con lo que te sucede.Quieres responder de otra manera a lo que vives.

Lo que hoy aparece como tensión o bloqueo

alguna vez pudo ser una forma de protegerte.

02 / Cómo trabajo

Seguimos tu ritmo.

Algunas respuestas del sistema nervioso pueden seguir activas después de una experiencia abrumadora o de un período de estrés sostenido. En el encuentro prestamos atención a lo que sucede ahora: sensaciones, impulsos, emociones, imágenes y palabras.

Nos acercamos de manera gradual, alternando pequeñas activaciones con momentos de apoyo e integración. No necesitas contar toda tu historia ni volver a atravesarla. El ritmo se construye con cuidado y respetando tus límites.

Con el tiempo, el proceso puede ayudarte a reconocer antes lo que te activa, recuperar recursos y abrir respuestas diferentes frente a lo que vives.

Prestamos atención a lo que sucede ahora: sensaciones, impulsos, emociones, imágenes y palabras.

Avanzamos gradualmente, alternando pequeñas activaciones con apoyo e integración, sin necesidad de volver a atravesar tu historia.

Ritmo tolerableOrientación a recursosAtenciónIntegración

03 / Mi manera de acompañar

Tres enfoques que, según lo que necesites en cada momento, pueden formar parte del mismo proceso.

01

Somatic Experiencing®

Trauma y sistema nervioso

Un enfoque psicofísico para el trauma y la prevención de Peter Levine. Atiende a las sensaciones y a las respuestas de protección para recuperar regulación, energía y capacidad de elección.

02

Counseling

Relación, palabra y orientación

Un espacio de acompañamiento para escuchar lo que estás viviendo, encontrar sentido y reconocer recursos. Las palabras, las emociones y el cuerpo pueden formar parte del mismo proceso.

03

Método Feldenkrais

Conciencia corporal y mindfulness

Sin prisa ni tensión, aprendes a dirigir tu atención y, a través del movimiento, percibes tu cuerpo de manera más consciente. Se desarrolla una sensación nueva de ti.

04 / Embodiment

Volver a habitar el cuerpo.

Embodiment es poder percibir lo que sucede dentro de ti y dejar que esa información también te oriente. Reconocer señales de seguridad y de amenaza, registrar tus necesidades y disponer de un poco más de espacio antes de reaccionar.

No se trata de controlar lo que sientes, sino de construir una relación más presente con tu experiencia y recuperar acceso a tu energía vital.

Embodiment es percibir lo que sucede dentro de ti y dejar que esa información también te oriente.

Es construir una relación más presente con tu experiencia y recuperar acceso a tu energía vital.

Presencia · curiosidad · cambio

05 / Sobre mí

De los grandes sistemas al sistema nervioso.

Estudié Desarrollo Internacional y Gender Studies porque quería comprender cómo funciona el mundo y qué condiciones hacen posible el cambio. Con los años, esa misma pregunta me llevó a otra escala: el cuerpo, el sistema nervioso y la experiencia humana concreta.

Me interesa cómo podemos recuperar acceso a nuestro potencial, vivir con mayor coherencia respecto de lo que sentimos y somos, y encontrar nuevas maneras de estar en relación con el mundo.

Mi recorrido reúne formación en el Método Feldenkrais y Somatic Experiencing®. Actualmente continúo mi formación en Counseling Sistémico Somático y acompaño procesos individuales desde una práctica construida durante más de quince años.

Conocer cómo podemos empezar

06 / Primer encuentro

Un primer encuentro para orientarnos.

Una conversación gratuita y sin compromiso para conocer tu situación, responder tus preguntas y ver si tiene sentido comenzar un proceso.

Conversación inicial gratuita

45 min

Elige primero la modalidad

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En el formulario solo se solicitarán los datos necesarios. No hace falta contar aquí detalles de experiencias difíciles.