Johanna Delago

Ein geschützter Raum für Veränderung

Neue Möglichkeiten finden.

Ich begleite Erwachsene mit Stress, Angst, Anspannung und/oder den Spuren schwieriger und traumatischer Erfahrungen. Ein Weg, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen und mehr Regulation zu entwickeln.

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01 / Vielleicht kennst du das

Wenn der Körper in Alarm­bereitschaft bleibt.

Du musst dem Erlebten keinen genauen Namen geben, und es muss keine extreme Situation gewesen sein, um Begleitung zu suchen.

Es braucht keine extreme Erfahrung, um Begleitung zu suchen.

  • Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen oder die Alarmbereitschaft zu senken.Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen.
  • Du spürst Angst, Anspannung oder eine Unruhe, die immer wiederkehrt.Du lebst mit Angst, Anspannung oder Unruhe.
  • Eine schwierige Erfahrung wirkt sich weiterhin auf deinen Alltag aus.Eine schwierige Erfahrung wirkt noch nach.
  • Du fühlst dich blockiert, abgeschnitten oder hast weniger Energie.Du spürst Blockade, Distanz oder weniger Energie.
  • Es fällt dir schwer, Grenzen zu spüren und sie zu schützen.Es fällt dir schwer, deine Grenzen zu spüren und zu schützen.
  • Du bist schnell überfordert.Du bist schnell überfordert.
  • Du möchtest anders mit dem umgehen, was dir geschieht.Du möchtest anders auf Erlebtes reagieren.

Was heute als Anspannung oder Blockade erscheint,

konnte einmal eine Art sein, dich zu schützen.

02 / Wie ich arbeite

Begleitung in deinem Tempo.

Wir gehen gemeinsam schrittweise vor. Du lernst dein Nervensystem kennen, entdeckst Ressourcen und integrierst Aktivierungen. Mehr Raum für Lebensenergie kann entstehen.

Wir gehen gemeinsam schrittweise vor. Du lernst dein Nervensystem kennen, entdeckst Ressourcen und integrierst Aktivierungen. Mehr Raum für Lebensenergie kann entstehen.

Verträgliches TempoRessourcenorientierungAchtsamkeitIntegration

03 / Meine Art zu begleiten

Der Anker liegt im Hier und Jetzt. Der Körper ist unser Kompass und je nachdem, was der Prozess benötigt, wende ich folgende Methoden an:

01

Somatic Experiencing®

Trauma und Stress

Ein körperorientierter Ansatz zur Arbeit mit Trauma und Stress. Empfindungen und Schutzreaktionen stehen im Mittelpunkt, um Regulation, Energie und Wahlmöglichkeiten zurückzugewinnen.

02

Counseling

Beziehung und System

Ein achtsamer Rahmen, um die systemische Ebene zu erkunden. Wir erforschen das Embodiment von großen und kleinen Systemen gemeinsam.

03

Feldenkrais-Methode

Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Ein Raum, in dem du lernst, ohne Hast und Anstrengung deine Aufmerksamkeit zu lenken und durch Bewegung deinen Körper besser wahrzunehmen. So entsteht mehr Selbstgefühl.

Präsenz · Neugier · Veränderung

04 / Über mich

Von den großen Systemen zum Nervensystem.

Ich habe Internationale Entwicklung und Gender Studies studiert, weil ich verstehen wollte, wie die Welt funktioniert und welche Bedingungen Veränderung ermöglichen. Mit den Jahren führte mich dieselbe Frage auf eine andere Ebene: zum Körper, dem Nervensystem und der konkreten menschlichen Erfahrung.

Mich interessiert, wie wir wieder Zugang zu unserem Potenzial finden, stimmiger mit dem leben können, was wir fühlen und sind, und neue Formen der Beziehung zur Welt entdecken.

Mein Weg umfasst Ausbildungen in der Feldenkrais-Methode, Tanzimprovisation und Somatic Experiencing®. Derzeit bilde ich mich in systemisch-somatischem Counseling weiter. Ich begleite individuelle Prozesse auf Grundlage einer mehrjährigen Erfahrung.

Erfahren, wie wir beginnen können

05 / Erstgespräch

Ein erstes Gespräch zur Orientierung.

Ein kostenloses und unverbindliches Gespräch, um deine Situation kennenzulernen, Fragen zu beantworten und zu klären, ob ein gemeinsamer Prozess sinnvoll ist.

Kostenloses Erstgespräch

45 Min

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Im Formular werden nur die notwendigen Daten abgefragt. Details zu schwierigen Erfahrungen musst du hier nicht erzählen.